こんにちはみすけです。 実はここ最近、妙な変則勤務がありましたので、今日はその時の睡眠を乗り切った方法を書き記していこうと思います。 妙な変則勤務が最近あった 就寝時間のズレはこれで調整した! 今後もし夜勤になったら・・・ 妙な変則勤務が最近あ…
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